エコア de Cookingコース紹介

気になる成人病や肥満…
運動も大事だけとなんといっても食卓改善！ヘルシーで美味しい健康メニュー。

数ある教室の中から教室を一部ご紹介。

貧血改善料理教室

青椒肉絲
貧血予防には鉄分が大事！お肉と鉄分の吸収を助けるピーマンがベストマッチ

夏バテ防止スタミナ料理教室

酢豚
疲労回復に良いビタミンB1を多く含む豚肉料理で元気を取り戻そう。

骨を強くしてけが防止料理教室

納豆とジャコのパラパラ炒飯
身近にある食材で手軽においしく骨づくりしよう。

取り戻したい「あの頃の私」！
食べながらキレイになれる美容食メニュー。

数ある教室の中から教室を一部ご紹介。

老化防止で-5歳若返り料理教室

鶏肉のココナッツミルク煮
抗酸化作用のウコンを含むカレー粉を使ってやさしい風味のおいしいスープに。

サヨナラくすみ!目指せ美肌料理教室

リコピンたっぷりキーマカレー
抗酸化成分リコピンたっぷりのトマトとひき肉と旨味がたっぷり。

取り戻せ潤艶美髪料理教室

豆乳カルボナーラ
イソフラボンを含む豆乳メニューで、女性ホルモンをの働きをサポート。

もっと「食」を楽しみたい！
そんなあなたにピッタリのバラエティに富んだ料理メニューです。

数ある教室の中から教室を一部ご紹介。

これからも夫婦円満料理教室

居酒屋メニュー
ビールや焼酎を飲みながらの食事には、おつまみ感覚のおかずがおすすめ。

イライラ防止ストレス解消!料理教室

オレンジのチーズリゾット
イライラはお肌の大敵。カルシウム豊富なチーズリゾットでほっこりしよう。

孫が喜ぶ料理教室

オムライス
子どもたちが大好き、とろ～りとろける卵料理を作ってあげて。

お友達やご親戚などグループのみで参加する「オーダーCooking」。
まるでご自宅にいるような気軽さで料理が学べます。

イベント情報ページよりご希望のエコアdeクッキングをご選択の上、フォーム、電話、メールにてお申込みください。